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Wissensdatenbank

Begriffe aus Training und Sportwissenschaft, kurz erklärt und mit den Beiträgen verknüpft, in denen sie vorkommen.

H

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HypertrophieZunahme des Muskelquerschnitts durch Vergrößerung der Muskelfasern.

L

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LaktatschwelleIntensität, bei der die Laktatkonzentration im Blut deutlich ansteigt.

S

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SuperkompensationModellvorstellung einer Leistungsfähigkeit über dem Ausgangsniveau nach Erholung.

U

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Undulierende PeriodisierungBelastung und Wiederholungszahl wechseln von Einheit zu Einheit statt über Wochen hinweg.

Kein Begriff gefunden.