Undulierende Periodisierung

Bei der undulierenden Periodisierung wechseln Belastung und Wiederholungszahl von Trainingseinheit zu Trainingseinheit, statt über mehrere Wochen hinweg schrittweise gesteigert zu werden. Der Begriff stammt aus der Trainingsplanung des Kraftsports und wird in der Literatur nicht einheitlich verwendet.